Dlaczego warto wziąć udział w naszych autorskich zajęciach sportowych? Ekipa Lemura to kurs, który niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno wspierających sprawność fizyczną, jak i wpływających na dobre samopoczucie oraz budowanie zdrowych nawyków. Zachęcamy do czytania dalej, aby dowiedzieć się więcej!
1. Rozwój siły, koordynacji i wytrzymałości ciała
Zajęcia obejmują ćwiczenia, angażujące różne partie ciała i realizujące różnorodne cele. Dzięki temu są nie tylko ciekawe dla uczestników, ale także umożliwiają równomierny rozwój i pomagają w korygowaniu ewentualnych problemów. Kurs prowadzą instruktorzy posiadający specjalizację z gimnastyki korekcyjnej, a każdy zestaw ćwiczeń dopasowany jest do umiejętności i wieku dzieci.
2. Poprawa ogólnej kondycji organizmu
Regularne uczestnictwo w zajęciach prowadzi do stopniowej poprawy kondycji organizmu, lepszych wyników sprawnościowych oraz zmniejszenia ryzyka kontuzji. Ma to korzystny wpływ na zdrowie, a dodatkowo daje satysfakcję, gdy ćwiczenia, które na początku wydawały się trudne, z czasem stają się osiągalne.
3. Możliwość relaksu i odprężenia
Wśród ćwiczeń będących częścią kursu nie brakuje przyjemnych ćwiczeń rozciągających. Takie ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, np. poprawiają elastyczność mięśni, zwiększają zakres ruchu i wspierają krążenie krwi. Jednak oprócz tego przynoszą korzyści psychiczne, w tym obniżenie poziomu stresu i wyciszenie umysłu, co poprawia samopoczucie i pozwala skupić się na chwili obecnej.
4. Rozwijanie zdolności pracy w parach i grupach
Dzieci wykonują liczne intrygujące zadania, poznają podstawy bezpiecznych akrobacji i ćwiczą z przyborami gimnastycznymi. Ćwiczenia odbywają się indywidualnie, ale dzieci biorą też udział w grach zespołowych i ćwiczeniach koordynacyjnych, które rozwijają współpracę, komunikację oraz wzajemne wsparcie i szacunek. Należą do nich m.in. tory przeszkód, wyścigi rzędów czy ćwiczenia z drabinką koordynacyjną.
5. Budowanie motywacji i zdrowych nawyków
Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci – im młodszy umysł, tym łatwiej kształtować zdrowe nawyki. Systematyczna, przyjemna aktywność pozwala wyrobić nawyk ruchu i utrzymać go poza zajęciami. Na kursie korzystamy z ciekawych sprzętów, ale też pokazujemy, jak w domu wykorzystać dostępne przedmioty, aby ćwiczyć samodzielnie i motywować innych członków rodziny.
Podsumowanie
Uczestnictwo w kursie Ekipa Lemura to doskonała okazja do rozwoju w wielu obszarach pod okiem doświadczonych specjalistów. Poprawa kondycji organizmu to tylko jeden, bardziej oczywisty aspekt zajęć, ponieważ korzyści płynących z udziału w kursie jest znacznie więcej. Nasze zajęcia ruchowe pokazują, że ruch to nie tylko zdrowie, ale też świetna zabawa pełna angażujących ćwiczeń, wspierająca budowanie zdrowych nawyków i pomagająca odkrywać własne możliwości.